Oui, c'est vraiment dur de se dire qu'il faut s'arrêter *avant* d'avoir épuisé ses réserves. Je compatis très fort et j'espère que tu vas réussir à trouver un rythme "assez productif" sans t'épuiser 🫂
Merci Emma pour ce partage. Comme toujours tes mots sont justes et éclairants.
Je vis comme toi les périodes de surcharge où tous les systèmes mis en place s'effondrent, s'oublient. Pour revenir ensuite. Mais avec le sentiment de repartir de 0. Je me note de faire mon introspection
- comprendre pourquoi j'ai décroché - qu'est-ce qui a épuisé mon énergie
- définir et accepter mes limites 💜
- estimer à sa juste valeur les périodes de récupération. Ce n'est pas parce que je suis "capable" de faire tout ça en une journée, que je dois/peux le faire tous les jours !!! la pression sociale d'une femme+maman active est énorme en fait
Et une anecdote. Devant ma frustration parfois avec les bullet journal, il m'est arrivé de noter à postériori ce que j'avais vraiment fait dans la journée, pour arrêter d'avoir des listes non finies à reporter, ce qui comme toi me frustrait bcp et m'empêchait de persévérer.
Bon sans surprise, ça ne fonctionne pas non plus sur le long termer 😆
Merci beaucoup pour ce retour ! J'ai fait comme toi, noter après coup ce que j'avais réussi à faire dans la journée et, mine de rien, ça m'a été utile pour estimer ce que je peux faire sans me mettre sur les rotules ! Tout peut être matière à enseignement 🥰
Merci pour cet article qui me parle énormément, rien qu'aujourd'hui je paye encore ma journée trop optimiste de lundi.
J'ai beau me répéter que je dois arrêter de remplir mes journées n'importe comment, ça finit toujours par me frustrer et m'épuiser.
Merci de mettre des mots la dessus.
Oui, c'est vraiment dur de se dire qu'il faut s'arrêter *avant* d'avoir épuisé ses réserves. Je compatis très fort et j'espère que tu vas réussir à trouver un rythme "assez productif" sans t'épuiser 🫂
Merci Emma pour ce partage. Comme toujours tes mots sont justes et éclairants.
Je vis comme toi les périodes de surcharge où tous les systèmes mis en place s'effondrent, s'oublient. Pour revenir ensuite. Mais avec le sentiment de repartir de 0. Je me note de faire mon introspection
- comprendre pourquoi j'ai décroché - qu'est-ce qui a épuisé mon énergie
- définir et accepter mes limites 💜
- estimer à sa juste valeur les périodes de récupération. Ce n'est pas parce que je suis "capable" de faire tout ça en une journée, que je dois/peux le faire tous les jours !!! la pression sociale d'une femme+maman active est énorme en fait
Et une anecdote. Devant ma frustration parfois avec les bullet journal, il m'est arrivé de noter à postériori ce que j'avais vraiment fait dans la journée, pour arrêter d'avoir des listes non finies à reporter, ce qui comme toi me frustrait bcp et m'empêchait de persévérer.
Bon sans surprise, ça ne fonctionne pas non plus sur le long termer 😆
Merci beaucoup pour ce retour ! J'ai fait comme toi, noter après coup ce que j'avais réussi à faire dans la journée et, mine de rien, ça m'a été utile pour estimer ce que je peux faire sans me mettre sur les rotules ! Tout peut être matière à enseignement 🥰
Oui tout à fait.
Et pourtant, les jours où je note plein de choses, je ne suis pas capable de les reproduire durablement. Donc à mesurer au cas par cas pour apprendre.
✅ C'est bien dans ma to do list du moment !!!